心機一転！新生活の自転車選びは旅先も一挙両得と悩みのパンク対策

還暦に入って、生活はしだいに運動不足という現実が体に現れてきました。半年で５㎏体重が増加してしまった。定年退職する前は仕事がら歩き回ることが多く、運動不足はありませんでした。現在は、ほとんど歩かないし、移動は車ばかりなので、困ったことになりました。
(# ﾟДﾟ)＜　どうする？

心機一転！健康面を考えた新生活の自転車選びは？

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１日１万歩・・・無理です。１日５千歩くらいがせいぜいかな。車の中で運動不足解消に、何かないかと思案していた時、ラジオの中から、ロードバイクの選手がいいこと言っていました。

「自転車は、使う筋肉が普通のスポーツとは違うんです」意外と知られていませんが、足だけを使うのではなく、全身を使っているので、他のスポーツと併用すると効果抜群なのだそうです。

男女関係なく一緒に楽しめるスポーツなのでおすすめとか。最近は女性も気軽にロードパイクに挑戦される方が増えてきたと言っていました。

自転車は誰でも乗れますね、免許もいらないし、これから何かスポーツをと考えているなら、普段と違う景色を楽しんだり、美味しいものを求めて自動車では行けない場所に行ったり、楽しむスポーツにいいと思います。

続ける「こつ」も言っていました。やはり無理をしない事が一番大事で、楽しむ範囲で気持ちよく風邪の中を走ってくださいとのお話でした。

自転車か・・・続けられるかも、心機一転！健康面を考えた新生活の自転車選びを考えてみようと思います。まず、自転車の種類はどんなものがあるのか。

●自転車の種類をまとめてみます。

1 ロードバイク・・・・舗装路にて高速走行する為の自転車
2 マウンテンバイク・・荒野、山岳地帯等での走行用自転車
3 クロスバイク・・・・使用用途は幅広く、初心者に最も適した自転車
4 シクロクロス・・・・オフロードで行われる自転車競技用自転車
5 ピストバイク・・・・専用のトラックを走行するための競技用の自転車
6 ミニベロ・・・・・・タイヤ径の小さな自転車の通称
7 シティサイクル・・・日本で多数を占める日常生活用車種の総称（ママチャリ）
8 折りたたみ自転車・・フレームなどを折り畳むことができる自転車
9 電動アシスト自転車・電動機により人力を補助する自転車。

調べただけで、こんなにあるんですね。でも、この中で初心者でも楽しめるものは「クロスバイク」かなと思いました。変則ギヤも付いていて、楽しめそうです。

クロスバイクの価格は下記を参考にしてみて下さい。行きつけの自転車店にあれば実際に比較できますね。

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もし、旅先でも使えたら・・・一挙両得な自転車とは？

健康面を考えた新生活の自転車選びとして、旅行先の移動手段につかえる、折りたたみ自転車を検討するのもいいのでは？クロスバイクで折りたたみはあるのか調べてみました。

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もし、旅先でも使えたら・・・一挙両得な自転車、クロスバイクで折りたたみはあるようです。金額も上を見ればきりがないし、使い勝手で選ぶしかないようです。

旅先で良く見かけるのは、自動車の上や後ろに自転車を固定していました。自転車を外に出しておくのは心配な面があります。もしも、外れてしまったら・・・心配ないと言われても、考えてしまいます。

クロスバイクで折りたたみは、収納スペースが割と大きいので、ミニベロ（タイヤ径の小さな自転車）の方がいいかも？ポイントは、分解・組み立てに時間がかからない事、変則ギヤは絶対に必要。

旅行先の移動手段として考えるなら変速付のダホンD７をおすすめします。登り坂を避ける事が出来ない場面も出てくるでしょうから変速付の方が優れていますね。

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重量が10kg程度の折りたたみ自転車を持ち上げると、結構ずっしりと重さを感じます。なのでお店に行ってみて可能ならば自転車を自分の手で持ち上げてみて重さを確かめてみましょう。

行楽地でサイクリングできたら、気持ちいいだろうなぁ～。レンタルという選択もあるんですが、自分の気に入った自転車で快適に走行できたらもっと楽しい気がする。

短所としては折り畳み自転車はその性質上、保管、携帯の容易さと、設計仕様によっては自転車本来の走行能力を妥協しなければいけないところにあります。直進安定性や高速維持性が劣るものが多いことを知っておいてください。

また、ライディングポジションに制限を受けること、シティサイクルのような買い物かご（前かご）を取り付けられないため実用性に劣ることになります。

前かごを取り付けることができるとしても、その場合折り畳めなくなります。ただし、買い物カートのように変形することを前提して取り付けたものもあるようです。

自転車には色々な特性で選択肢が増えます。長所・短所をよく見極めて、健康面を考えた新生活の自転車選びを心がけましょう。交通ルールーは、もちろんしっかり守って安全運転お願いします。

自転車の悩みといえばパンク・・・その時役立つものは？

自転車のパンクを経験されている方は分かるかと思います。昔ですが、夜の学校帰りにパンク、家に電話しても留守、そんな時は、あきらめて家まで歩いて帰った、あのつらさを思い出します。

家にはパンク修理キットがありますが、突然のパンクで、周囲に何もない田舎道、どうにもなりません。そんな時・・・

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緊急時ですから、自転車の「パンク修理剤」は入れておけばパンクしても修理不要な物ではなく、空気が抜けにくくなる程度の代物です一時的な穴埋めに過ぎませんが、無いよりは良い・背に腹は代えられぬ状態ですね。。

パンクしたら修理するというのが一番良い方法だと思いますが、面倒な場合はチューブごとそっくり交換した方が早いです。自転車のパンク修理剤は、チューブがダメになってもいい場合だけ使用しましょう。

 

心機一転！新生活の自転車選びは旅先も一挙両得と悩みのパンク対策まとめ

・心機一転！健康面を考えた新生活の自転車選びは？：初心者でも楽しめるものは「クロスバイク」かな

・もし、旅先でも使えたら・・・一挙両得な自転車とは？：旅行先の移動手段として考えるなら変速付のダホンD７をおすすめ

・自転車の悩みといえばパンク・・・その時役立つものは：マルニ 瞬間パンク修理剤 自転車用

【少しでもお役に立てれば幸いです】

 

 

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